Wohlbefinden und Spaß durch Laufen – die einfachste Art das Herz-Kreislauf-System gesund zu halten. Unter qualifizierter Anleitung lernen Sie den Fuß richtig aufzusetzen, richtig bergauf und bergab zu laufen und wie lange Sie laufen sollten. 

Ansprechpartner

Herbert Steins

Das flotte und bewusste Gehen führt zu ähnlichen positiven Effekten wie das Laufen. Belastet die Gelenke und Muskulatur jedoch weit aus weniger. Für Ungeübte und ältere Menschen ein idealer Einstieg in den Ausdauersport. 

Kurse

Sommer: April – September / Waldstadion

Dienstag und Donnerstag 18:00– 19:00 Uhr 

Winter: Oktober – März

Dienstag und Donnerstag 15:00 – 16:00 Uhr (Waldstadion)

Für Wettkämpfer und schnelle Fortgeschrittene: Training der Schnelligkeit und Ausdauer über längere Distanzen. 

Kurse

Sommer: April – September / Waldstadion

Samstag 09:00 – 11:00 Uhr 

Samstag 09:30 – 11:30 Uhr 

Kontakt: walking@westwacht.de